ライザップはなぜ右肩上がりで会員を増やしているのか？
ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか？
一昔前にライザップがcmで話題をかっさらってからというもの、こういう1対1のダイエットジムというのは山のように増えてきていますし、いろんなサービスを提供しています。
ライザップの月額料金というのはこういうパーソナルジム業界でいうと高額な方に入ります。
結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。
とはいっても、毎月の会費が安ければいいというものでもないので、サービス面やいろいろな角度から本当にいいところを選んでいくべきだと思います。
20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。
ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。
ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。
理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。
ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。
過去の莫大なデータと「習慣にしてしまう」という人間心理を駆使して、目標実現に向けた徹底的なサポート耐性を構築してくれます。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップがどれくらいメリットがあるのか
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。
ライザップの何がすごいのか？
ライザップがどれくらい優れているのか、トレーニングコースはもちろん、食事メニューへのアドバイスや、リバウンドの確率、トレーナーが優れているか、などなどあらゆる視点から切り開いていきたいと思います！
ライザップの口コミを調べていくと、以下のような悪い口コミといい口コミがありました。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップのデメリットについて
ライザップにはあまりよろしくない口コミなども当然あります。
ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。
なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう！
デメリット1 ハイエンドで高い
ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。
ライザップで一番人気のコースは、シェイプアッププログラムと呼ばれるもので、2ヶ月で約32万円かかります。
ライザップがcmを大々的に打ち出して、肉体改造がはやったおかげで、パーソナルジムがいたるところでオープンしていますが、ライザップのこの32万円のコースというのは高い部類に入ります。
とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。
デメリット2 糖質を少なくしなければならない
食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。
ライザップの食事管理の根幹は、糖質が多い米や小麦粉製品を抜いた食事メニューにすることです。肉類や野菜は食べてもいいようになっています。
糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。
デメリット3 リバウンドする人もいる
もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。
たとえ、ライザップのような完璧なシェイプアッププログラムを受けたからといって、リバウンドしないという保証はありません。
ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
リバウンドしたときのためにリバウンド保険というものがあります。約3万円ですが、自分の体型維持に自信がない人は加入しておきたいものですね。
デメリット4 サプリメントの販売営業された
ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。
ですが、こういった悪質な店舗はごくごく一部のようで、店舗によって違いがあるようです。
ライザップのここがすごい！
メリット1 トレーナーの支持率がすごい高い！
ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。
ライザップのトレーナーは痩せるためのコーチ能力が高いだけではなくて、奉仕精神がある人が多いように思えます。
ライザップのトレーナーのコーチ能力が一定の評価を獲得しているのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。
このボディマネジメントプログラムへの参加率というのは驚異の80%超えなんです。
もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。
この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。
メリット2 ライザップは目標設定が絶妙！
ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
限界を狙った目標設定、ゴールまでのステップを細かく具体的に提示する能力、達成感を感じて毎日のトレーニングのモチベーションを維持できる能力など。
そもそも人間というのは、限界ちょうど手前くらいの目標だとモチベーションがわくようになっているものなんです。
実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。
ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。
頑張って努力を積み重ねていけば実現できそうだと思えるときにこそ人というのはやる気がわき上がってくるのです。
ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。
ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。
とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。
ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。
こういう実現できそうでできなさそうで、努力次第で実現できそうだと思えるようなギリギリのラインに目標を設置することによりモチベーションが続きます。
ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。
トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。
するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。
細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。
こういう人間本来のやる気のなさがでたとしても、近くに励ましてくれる人がいたりすれば全然違ってきます。
ライザップの訓練されたトレーナーというのは、会員のほんの些細な変化も見逃さず、親身に寄り添ってくれるものです。
ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。
メリット3 科学的根拠のある食事メニュー
食事管理もデータ重視でやっているのはライザップくらいではないでしょうか。ライザップでは目に見える数字として客観的に食事管理をしていきます。
食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。
簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。
その人の基礎代謝や目標体重と照らし合わせて1日のカロリー摂取量の制限もしていきます。
食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。
他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。
メリット4 ライザップはリバウンドしにくい！
ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。
他にも、リバウンドしにくいような仕組みが用意されています。
ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。
ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，月2回のトレーニング
２，毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる
３，ジムのマシンが使いたいだけ使える！
ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップに申し込みをしてトレーニングを開始する前の体重や体脂肪率に戻ってしまった場合、シェイプアップコースをもう一度受けることができます。
絶対に痩せたい人はライザップ！
口コミ評判からライザップのメリットやデメリットが整理されてきたので、再度おさらいしてみましょう。
ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。
すばらしい口コミとしては、コーチングが優れていたとか、目標設定がわかりやすくて到達しやすかったとか、食事管理が行き届いていたとかがあります。
そもそもライザップに通うべき人というのはどういった人なのでしょうか。すべての人がライザップに向いているわけではないと思います。
プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。
ライザップで食事や運動をしっかりと習慣化したい人にはとくにおすすめだと思います。
次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです！
１，理想の体型を手に入れたい人
２，人生でずっと使える食事や運動を手に入れたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップの目標設定ノウハウを手に入れるだけでもかなり価値があると思います。目標設定はダイエット以外にも活用できると思います。
カウンセリングを受ける流れについて
ライザップは無料のカウンセリングを実施しています。
無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。
ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。
無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。
ライザップのカウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトの無料カウンセリングボタンをクリックしてください。
無料カウンセリングページにアクセスすると、名前や電話番号やメルアドなどを入力して、希望店舗を記入しましょう。
すぐにカスタマーセンターから予約完了の連絡がきます。
施設内覧や目指す体型決定
１，ジムを内覧する
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，どういう体型になりたいか
次にヒアリングを行います。身長や体重や体型などについてヒアリングします。
ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。
３，専用の機械で肉体を計測
ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。
４，目標を設定する
ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。
ライザップは全国に100店舗以上展開していて、たくさんの人から指示され続けてきただけの理由があると理解していただけたと思います。
ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。
ライザップについて
食べる量を減らすわけじゃない
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食べる量を減らすのではなくて、中身のカロリーだったり、栄養素を考えたメニューにするというだけです。
ラーメンやご飯などの糖質が多い食材を減らして、なるべくタンパク質の肉や野菜を食べるようにします。こうすることにより筋肉量が増えて代謝量が活発になるという計算です。
外部からの圧力によって半自動的に目標を実現
ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。
ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。
目標を設定したのだから、頑張らないとという一定の強制的なモチベーションを働かせることができます。こういった目標設定でやらざるをえない環境を作れるのがライザップの強みだと思います。
自宅メニューも充実している
ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。
どんな理由でも返金してもらえる？
ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。
専任のトレーナーをかえてもらえる？
基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。
人間同士なのでどうしても相性というものがあります。相性があわないと本能的に思ったのであれば、遠慮せずに交換してもらいましょう。
専任トレーナー以外にも第三者であるカウンセラーという存在がいるので、要望を聞いてもらうことができます。
理想の体型を目指すならライザップが一番！
ライザップはお客さんと専属トレーナーの完全マンツーマンによって、食事メニューやトレーニングメニューを個人個人に完璧に合ったものを提供して、理想の肉体を実現するパーソナルジムです。
ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。
このページではライザップの口コミの本当のところや、料金体系や、他のジムとの比較情報など、いろいろな視点から比較した情報を載せているので是非参考にしてみてください。
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
短い時間で高い効果を期待できる高コストパフォーマンスのパーソナルジム「ライザップ」。完璧な肉体作りを目指している人にはライザップが一番おすすめです。
ライザップのプラスの口コミ
ライザップの口コミを見てみると、次のようなプラスの意見が多数ありました。
たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。
ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。
トレーナーの対応がよかった
トレーナーの教え方が上手で、いろいろなノウハウやテクニックを吸収できたという口コミです。トレーニングや食事管理がきつくてもすばらしいトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションにつながりますよね。
実際の口コミです。
ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。
簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。
トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。
専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。
食事制限なども毎日の食事メニューをトレーナーに写真付きでメールを送ったりします。
高いといわれているけどその分結果を出せた
他のパーソナルジムと比べて高いとはいうものの、それ以上の結果を得られるので満足できたという口コミです。
実際の口コミです。
結果を重視するライザップだからこその高評価であるといえるでしょう。
ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。
私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。
過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。
食事管理へのアドバイスが的確
トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。
この金額は高いといっても、訓練されたプロのトレーナーが2ヶ月間みっちりトレーニングや食事などを教えてくれる訳なのでコスパは相当高いと思います。
食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。
私の場合は好き嫌いが激しくて、トレーナーさんの指導がなければ、自分で食事管理はできなかったでしょう。
これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。
ライザップのマイナスな口コミとは
ライザップのネガティブな口コミを見てみると、店舗の対応が悪かったとか、あまり効果を得られなかった、長続きしなかった、などがありました。
地方の店舗によって違いがある
ライザップはたくさんの店舗を日本全国に展開していますが、店舗によって差があるというものです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入会した店舗は小さい店舗だったのかわかりませんが、トレーナー数も少なく、食事管理のライザップ専用アプリもはじめだけつかって、あとは一切使うことはありませんでした。
固定の時間で予約をしたのですが、店舗の都合で時間を変えられてしまったり、トレーニングが始まったかと思ったら、トレーナーが10分遅れできてみたり、損したような気分になりました。
結局1ヶ月くらいしかいなかったのですが、結果にコミットするどころか、なにもしないほったらかされの状態でした。
理想の体型になれなかった
ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。
モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。
実際の口コミです。
2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。
ライザップが合う合わないという個人差はあると思いますが、こんなに痩せられないなら他のジムより高い金をだしたのがもったいなかったですね。
トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。
ライザップが一流な3つの理由
ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。
完全なプライベート空間でトレーニングできる
ライザップのトレーニングは完全個室で行うので自分のペースで行えます。
普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。
また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。
スキルが抜群のトレーナーがいる！
ライザップのトレーナーはトレーニングに関して造詣が深くて、高いスキルと知識を兼ねた一流どころばかりです。
トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。
ライザップの研修内容には栄養学やトレーニング学はもちろんのこと、心理学や人体の解剖学なども学ぶ必要があります。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
フィジカル面でのトレーニングや食事管理だけではなく、モチベーションを高める方法なども教えてくれます。
一生痩せた状態を目標にする
ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。
そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。
ライザップのコースについて
ライザップの口コミなどを知った上で、今度はコース料金やコース内容などをチェックしていきたいと思います！
みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。
コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。
トレーニングコースが2つある
ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。
トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。
次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。
夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。
ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。
すべてのコースで共通のサービス
マンツーマンでもペアでもどちらのコースを受けても次のサービスを受けることができます。
１，定期的なカウンセリング
２，筋トレメニューのアドバイス
３，食事メニューのアドバイス
４，栄養相談
５，トレーニングウェアの無料レンタル
６，タオルなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回トレーニング中の悩みや疑問や質問を相談することができるというものです。
このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。
専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。
他にも、食事メニューのアドバイスをもらえるのもいいですね。ライザップが目指しているコンセプトとしては、タンパク質を増やして糖質を減らすことです。
毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。
ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。
さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。
ユーザーからしたら手ぶら状態でいけるので、重い腰が軽くなるますよね。
ライザップのプログラムについて
ライザップでは先ほどのマンツーマンとペアトレーニングから別に、さらに細かいプログラムがあります。
プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。
どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラムとは
スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。
スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。
全身をくまなくトレーニングするため、美ボディを手に入れたいという人にもおすすめです。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムは太もも周りの脂肪やお尻の脂肪が気になっているひとにおすすめです。
スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。
アクティブプログラム
アクティブプログラムというのは、血糖値の数値が悪かったり、内臓脂肪がたまっていると診断された人向けのプログラムです。
このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。
加齢とともに内臓脂肪や血糖値の数値が悪くなりますが、そういうものも同時に改善を図っていきます。
若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか？さまざまな情報から検証していきたいと思います。
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人にあったコースやプログラム
ライザップでのダイエットや痩身ボディ成功率が高いといえる根拠は、自分の体に合ったトレーニングを実施できるところです。
どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。
ライザップでは専任のトレーナーが個人個人にあった最適なプログラムを提案してくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。
ライザップの口コミや評判を見てもわかるとおり、超一流のトレーナーと二人三脚で熱心にトレーニングを受けられるということも成功しやすい要因の一つです。
成功率が高い理由２ 食事メニューが徹底されている
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。
栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。
ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。
成功率が高い理由３ 外部要因でモチベーションが維持できる！
成功率が高い3つめの理由は、一般的なジムと比べて、モチベーションを維持しやすい環境があるということです。
個人でダイエットなどに挑戦しようと思ったら、筋トレの日程や負荷の賭け方や食事管理などを自分でやらなければなりません。
ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 30日以内の全額返金保証がある
ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。
ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。
ダイエットの成功や美ボディの成功できなくても全額返金されるというのはもちろん魅力的ですが、核心はそこではありません。
全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。
ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ！
マンツーマンでのトレーニングから食事メニューの管理まで、ライザップは利用者に寄り添ったプログラムコースを提供しているのが一番の特徴です。
ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。
ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか
ライザップという恵まれたジムがあるこの時代に、短期間で理想の肉体を手に入れましょう！