ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか？
ライザップはいい口コミと悪い口コミが混在しています。
一昔前にライザップがcmで話題をかっさらってからというもの、こういう1対1のダイエットジムというのは山のように増えてきていますし、いろんなサービスを提供しています。
ライザップの料金体系というのはこういったマンツーマンのダイエットサポートジム業界においても高めの方に分類されます。
結局のところ星の数ほどパーソナルジムがある中でライザップがいいのかその他がいいのか迷っているひとは多いのではないでしょうか。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。
ライザップはお客さんのダイエットサポートへのコミットメントが半端じゃないです！だからこそ20年近くも運営をし続けていて未だに右肩上がりで利用者が増えているのです。
ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。
スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。
長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。
ライザップは莫大な過去のデータによって、習慣を形成することにより、人間の生活リズムに取り込んでいき、努力なく実現できるような仕組みを構築しています。
ライザップは本当に効果が高いのか？ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか？と思っている人も多いのではないでしょうか。
ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの料金体系や設備など
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。
ライザップのメリットデメリットとは
ライザップの口コミをトレーナーの質やトレーニングメニューやリバウンドするかどうかなどありとあらゆる視点から徹底解剖しました！
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、食事メニューがきつかった、リバウンドしてしまった、あまりやせられなかった、サプリの宣伝をされた、料金が高かった、トレーナーの質が悪かった、などなど。
プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった！」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。
きめ細やかなサポートができるすばらしいトレーナーのおかげで、最後までさぼらずにダイエットに成功してすばらしい肉体を手に入れることができたというような口コミもあります。
ライザップのデメリットについて
ライザップにある口コミは当たり前ですが悪い評価もあります。
ライザップの会員の中には全員が全員ダイエットやボディ作りに成功しているわけではないので、ライザップが必ずしも悪い場合ではないこともあります。
なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。
デメリット1 基本料金が高い
ライザップの料金は他のジムと比べて高めに設定されています。ライザップは本気のお客さんだけを相手にしているところはあると思います。
ライザップで一番人気のコースは、シェイプアッププログラムと呼ばれるもので、2ヶ月で約32万円かかります。
ライザップがcmを大々的に打ち出して、肉体改造がはやったおかげで、パーソナルジムがいたるところでオープンしていますが、ライザップのこの32万円のコースというのは高い部類に入ります。
とはいっても、料金が高い分だけジム自体や、アメニティなどがとくに充実しています。高級ホテルといってもいいくらいの充実感があります。
デメリット2 糖質を少なくしなければならない
食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
食べ物自体を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、筋肉質なボディーを作っていくという方針なんです。
ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。
タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。
デメリット3 リバウンドすることもある
もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。
ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。
ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 サプリを買わされる
ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。
ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。
ライザップは山ほどメリットがある！
メリット1 トレーナーの支持率がすごい高い！
ライザップはトレーナーの質が好評です。ライザップの最大のメリットといっても過言ではありません。
ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。
ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。
ライザップ会員が全員このコースに入る必要はなくて、任意の自由選択のコースとなっています。
このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。
このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力や人間性が悪かったりした場合は、ここまでの参加希望者にはならないと思います。
この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。
メリット2 ライザップのゴール設定はずば抜けている！
ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。
充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。
人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。
実現できるかどうか難しそうだけどギリギリできそうだな…と思えるときに人間というのは一番やるきがみなぎると昔から心理学でも解明されています。
ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。
日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。
ライザップでは過去の10万人以上もの会員のビッグデータからはじき出した実現可能な数値目標を設定してくれます。
ライザップのカウンセリングの時に、トレーナーがあなたなら何キロ体重を落とせますとはっきりゴール設定をしてくれるのでとても心強いです。
ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。
しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。
こういう実現できそうでできなさそうで、努力次第で実現できそうだと思えるようなギリギリのラインに目標を設置することによりモチベーションが続きます。
ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。
トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。
逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。
すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。
こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。
ライザップの訓練されたトレーナーというのは、会員のほんの些細な変化も見逃さず、親身に寄り添ってくれるものです。
ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。
メリット3 科学的なデータで食事を管理
食事管理もデータで管理しているのはライザップならではだと思います。ライザップでは数字で食事管理をして目に見える形にすることにより、より結果を出しやすい環境作りを目指しています。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。
他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。
ライザップでは食事のガイドラインも配布されているので、これを見れば何にどれくらい脂質やタンパク質が含まれているかが一目瞭然です。
他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。
ライザップのアプリはとても便利で、数百種類にも及ぶ食事メニューが書かれていて、自分が食べたメニューを選択すると栄養素を算出してくれます。
他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできる仕組みになっていて、とても便利です。
メリット4 ライザップはリバウンドしにくい！
ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
リバウンド防止用のプログラムとして、ボディマネジメントプログラムというものがあり、2ヶ月間のプログラムがあります。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。
ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。
ライザップの申し込み後にこの保険をかける人は8割くらいいるということです。実際のプログラムの内容は次のようになっています。
１，50分のトレーニングが2回
２，1ヶ月に1回生活習慣などへ助言してもらえる
３，ジムのマシンが使いたいだけ使える！
ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。
ライザップに申し込みをしてトレーニングを開始する前の体重や体脂肪率に戻ってしまった場合、シェイプアップコースをもう一度受けることができます。
ライザップをやるべき人とは？
利用者の口コミや評価などからライザップのメリットなどがまとまってきたので、再度おさらいしてみましょう。
悪い口コミとしては、糖質制限がきつかったり、リバウンドしてしまったとか、料金が高いだとがそういうものがあります。
ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。
ライザップが向いている人というのはどういう人なのでしょうか。すべての痩せたい人や肉体作りをしたい人に向いているわけではないと思います。
ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。
次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです！
１，絶対に理想の体型を実現したい人
２，食事習慣や運動習慣を作りたい人
３，目標設定をどうしたらいいのか知りたい人
ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。
ライザップのカウンセリングとは？
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。
口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。
無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。
カウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトの無料カウンセリングボタンをクリックしてください。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。
すぐにカスタマーセンターから予約完了の連絡がきます。
ジム見学や目標設定
１，ライザップのジム見学
ライザップのトレーニングルームや、更衣室や、ジムの設備などの見学をします。
２，ヒアリングを受ける
ジムの内覧が終わったら次にお客様のヒアリングを行います。目標としている体重や体型などについて聞きます。
ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。
３，現在の状態を把握する
ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。
４，メニューや食事を決める
ヒアリングの内容を元に目指す目標設定をします。どういう食管理をしてどういう運動習慣をしていけば、あなたの目標を実現できるかという、具体的な細かいステップに分けられた目標を提示してくれます。
ライザップは日本各地に大量の店舗を展開していて、どれだけ人気で、どれだけお客さんに支持されているかということが以上のようなきめ細かいサービス内容からわかると思います。
ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。
よくある質問について
ライザップの食事制限とは
白飯や麺類が好きな人にはきついと思うかもしれません。
ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。
ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。
環境の強制力で成功へ導く
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。
第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。
ライザップ終了後もフォローしてもらえる
ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。
返金理由は問わないって本当？
ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
専属のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったら、変更も可能なので安心です。
人と人のマンツーマンなので、相性がなんかかみ合わないなと思ったら、遠慮せずに申し出て変更してもらいましょう。
専任トレーナー以外にも第三者であるカウンセラーという存在がいるので、要望を聞いてもらうことができます。
ライザップは最高のパーソナルジム！
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップはとにもかくにもあのcmは有名です。素人の人や有名人やタレントなども続々と肉体美を手に入れています。
このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。
ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。
2，3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。
ライザップは好評な口コミが多い！
ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応がすばらしかったという口コミが多かったですね。次には一つ一つの口コミを掲載しているのでご覧ください。
トレーナーの教え方がすばらしかった
トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。
実際の口コミです。
ダイエットには自力でチャレンジしてきたのですが、幾度となく失敗に終わったので、パーソナルジムの中でも一番評価が高かったライザップに通うことにしてみました。
簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。
ライザップのメニュー通りにこなしていけば、痩せられるのも当たり前ですよね。過去の膨大なデータから導き出されたトレーニングメニューや食事メニューなどがあるわけですから。
専属のトレーナーさんとマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切で丁寧なので安心してトレーニングをこなしていくことができました。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
価格が高いけど実現しやすい
ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップはとにかく結果を最重視するので、だからこその評判であるといえます。
ライザップのコース料金は確かに高く設定されていますが、それ以上の結果を得ることができましたので大満足です。
体重が10キロくらい、体脂肪率が15%くらい、落とすことができました。
過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。
食事メニューのアドバイスがすばらしい
トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。
この金額は高いといっても、訓練されたプロのトレーナーが2ヶ月間みっちりトレーニングや食事などを教えてくれる訳なのでコスパは相当高いと思います。
食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。
私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。
優秀なトレーナーさんのおかげで、次から次へと問題点を克服していって、肉体改造を成功させることができました。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
サービス品質が全国一律じゃない
ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。
ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。
1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。
目標を達成できなかった
ライザップが気になってやってみたけど、全然結果が出なくて、モチベーションが続かずに断念してしまったという口コミもありました。
個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。
実際の口コミです。
2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。
個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。
食事メニューも野菜中心のメニューに耐え抜きました。痩せにくい体質の人はダイエット自体をあきらめた方がいいかもしれませんね。
ライザップにしかないシステムとは？
ライザップは、他のパーソナルジムと比べてどういう特徴があるのでしょうか。重要なポイントを紹介していきたいと思います。
完全個室でのトレーニングが実現
ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
超一流のトレーナーがそろっている！
ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。
ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。
ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。
なので、物理的なトレーニングや食事メニューの改善だけではなくて、モチベーションが下がらないようなメンタルケアもできるようになります。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンドする確率を減らす
ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。
具体的に説明すると、筋肉量を増加して、基礎代謝量をアップして、痩せやすくて太りにくい体質を実現します。
世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。
そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。
ライザップの料金
ライザップの口コミなどに目を通したところで、実際の料金やサポート内容や保証などを見ていきましょう。
個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。
コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。
トレーニングコースが2つある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。
トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。
次にペアトレーニングというのは、その名の通り、2人ペアでトレーニングを受けることができます。
夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。
ペアトレーニングの違いは、マンツーマンと比較すると一人あたりの金額が安くなるという点ですね。
すべてのコースで共通のサービス
マンツーマンでもペアでもどちらのコースを受けても次のサービスを受けることができます。
１，カウンセリング
２，筋トレメニューのアドバイス
３，食事管理の助言
４，電話サポート
５，トレーニングウェアの無料レンタル
６，タオルなどが無料
おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。
毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。
この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。
専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。
他にも、食事メニューのアドバイスをもらえるのもいいですね。ライザップが目指しているコンセプトとしては、タンパク質を増やして糖質を減らすことです。
毎日食べたものをトレーナーに送ることによって、食事内容や栄養メニューについて聞くことができます。
トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。
他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。
利用者からしたら手ぶらでいけるので利便性の高いサービスだと思います。
ライザップの代表的なトレーニング
ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。
スタンダードプログラムというのはトレーニングによって生活習慣を改善したり体脂肪率を改善したりします。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。
スペシャルプログラムはくびれやお尻までのラインなどボディラインに重視したプログラム内容となっています。
お尻や太ももなどの脂肪が目立ちやすい箇所を重点的にトレーニングをすることによって、肉体全体を引き締めることに重視しています。
健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。
アクティブプログラム
アクティブプログラムというのは日頃の運動不足がたまっているひとや、内臓脂肪の数値が悪い人などにおすすめの内容です。
アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。
年齢を重ねるとともに気になりがちな内臓脂肪の数値や血糖値の数値の改善を図ります。
若かりし頃の肉体を取り戻したい人や、日頃の運動不足が気になる人には打って付けだと思います。
ライザップは本当に結果を出せるのか？
果たしてここまでいろいろとさんざんライザップの酸いも甘いも紹介してきましたが、本当に痩せることはできるのでしょうか？
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人にあったコースやプログラム
ライザップでのダイエットや痩身ボディ成功率が高いといえる根拠は、自分の体に合ったトレーニングを実施できるところです。
どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。
ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。
ライザップの口コミや評判を見てもわかるとおり、超一流のトレーナーと二人三脚で熱心にトレーニングを受けられるということも成功しやすい要因の一つです。
成功率が高い理由２ 食事メニューが徹底されている
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。
栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。
ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。
成功率が高い理由３ モチベが下がらない！
成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。
自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。
そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。
トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。
成功率が高い理由４ 全額返金保証がある
ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。
ライザップに満足できなかった場合は、ライザップに入会してから30日以内であれば全額返金してもらえます。
痩せられなくてもお金が返ってくるというのはもちろんですが、核心はそこではありません。
30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。
ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ！
超一流の鍛え抜かれたトレーナーがマンツーマンで教えてくれる中身が濃いパーソナルジムはライザップを除いて他にありません。
まじめに取り組む必要はあると思いますが、それだけ短期間で高いダイエット効果を期待できます。
ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか
是非この機会にライザップを有効に活用して、理想の肉体を手に入れましょう！